Хоки повсюду. Но подходят ли они вам?

Благодаря своим ярким цветам и массивной подошве из пеноматериала кроссовки Hoka быстро завоевали огромную популярность среди законодателей моды, знаменитостей и заядлых бегунов. Означает ли это, что для вас это лучшие кроссовки для бега? Не обязательно.

Во многом благодаря особенно мягкой и легкой подошве из пеноматериала, Hokas часто называют самой удобной обувью на свете и даже решением проблем, связанных с ноющими болями и травмами бегунов. Они не только побудили мир беговой обуви развернуться с начала 2010-х годов и его минималистского увлечения бегом босиком, но и стойкие бренды, известные своими гелевыми подошвами, теперь также представляют варианты с аналогичной высотой стопы. один из наших вариантов, New Balance Fresh Foam X 880v12, является ярким примером.

Реклама

По сравнению с 880v11, эти кроссовки имеют больше набивок и в целом кажутся немного более неуклюжими. Но это по-прежнему надежный вариант для ежедневного использования, особенно для людей, которые предпочитают более мягкий, но при этом отзывчивый вариант.

Это та же обувь, мужского размера.

Однако, несмотря на шумиху, обувь Hoka не является панацеей от всех болезней. Большая амортизация не обязательно означает лучшую защиту от травм при беге. «Это более легкий опыт, чем раньше, но он не имеет никакой связи с предотвращением травм», — сказал доктор Джордан Метцл, марафонец и врач спортивной медицины в больнице специальной хирургии Нью-Йорка, автор статьи New York Times за 2022 год. Статья о том, как избежать травм при беге. «Некоторые люди любят мягкую обувь, другие не очень хорошо в ней бегают».

То, подходит ли вам конкретная обувь, больше зависит от вашей физиологии, чем от конструкции кроссовок. Ни одна обувь или стиль обуви не подходит всем бегунам, так же как ни одна обувь или стиль обуви не предотвращает боли и травм.

То, сколько подушки лежит под ногами бегуна, почти не связано с тем, испытывает ли он боль или травмы.

«Подобно тому, как когда все бегали босиком, сегодня я вижу людей, которые получают травмы в этой удобной обуви, потому что биомеханически они не созданы для бега в ней», — сказал нам Метцль.

Фактически, то, сколько амортизации находится под ногами бегуна, почти не связано с тем, испытывает ли он боль или травмы. «У нас нет убедительных данных о том, что какой-то один вид кроссовок более предохраняет от травм, чем другой, [потому что] каждый бегун устроен по-разному», – добавил Метцль.

Когда вы определяете тип кроссовок, которые подойдут вам лучше всего, помимо особенностей тела, предпочтения в отношении комфорта имеют большее значение, чем название бренда. Вот почему в идеале вам следует опробовать новые кроссовки в течение нескольких дней или недель, чтобы определить, подходят ли они вам. К счастью, Hoka, похоже, понимает важность правильного подхода и предлагает 30-дневную гарантию возврата или обмена «несмотря ни на что» на новую обувь, независимо от того, сколько миль вы в ней проехали. Для сравнения, Brooks предлагает бесплатный возврат средств за кроссовки в течение 90 дней с момента покупки, «даже после того, как вы в них бегали и потели», в то время как на веб-сайте New Balance указано, что у них есть 45-дневный период возврата, но «возврат должен быть в новом состоянии».

Если у вас уже есть пара кроссовок, которые вам нравятся, нет причин переходить на Hokas, особенно если ваша нынешняя обувь более жесткая. Но если вы бегун, который имеет хронические травмы и изо всех сил пытается найти удобную обувь, и вам нравится более мягкое приземление, возможно, вам стоит попробовать обувь Hoka.

В то время как некоторые бегуны с нейтральной пронацией и недостаточным пронатором могут найти облегчение в более мягких кроссовках, таких как Hokas, другие бегуны в этих категориях, естественно, по-прежнему предпочитают более отзывчивые кроссовки, которые лучше чувствуют дорогу под ними. Бегуны, которые занимаются пронацией, также могут обнаружить, что обувь с ультрамягкой поверхностью не обеспечивает достаточной устойчивости, что может усугубить боль в суставах и привести к травмам.

Если вас больше беспокоит поиск хорошей повседневной обуви или обуви для ходьбы, кроссовки Hoka часто отлично подходят для прогулок, особенно для любителей плюша. «Я вижу их на многих ходунках и людях с артритом коленей», — сказал Метцль. Точно так же Сет Беркман, штатный автор репортажей о фитнесе Wirecutter, является поклонником Hokas для полетов на самолете и для путешествий с большим количеством прогулок, хотя для бега он выбирает Brooks Ghosts, одну из наших лучших кроссовок для бега.